Неделя продвижения здорового образа жизни
ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения – одна из актуальных задач здравоохранения. Важным аспектом в этом является здоровый образ жизни (ЗОЖ).
ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
К здоровому образу жизни относятся регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом.
Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ приводит:
- к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности;
- к снижению риска многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах;
- к снижению смертности от всех причин и сердечно-сосудистой смертности у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.
Берегите себя и будьте здоровы!