Неделя сохранения мужского здоровья

Мужчины часто откладывают визиты к врачу, игнорируют симптомы и реже следят за своим здоровьем по сравнению с женщинами. Это приводит к тому, что многие заболевания диагностируются на поздних стадиях, когда лечение становится сложнее и менее эффективным.

В рамках недели сохранения мужского здоровья напоминаем, что даже в случае отсутствия жалоб необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию, в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья, которые позволяют выявить факторы риска и заболевания.

Ведение здорового образа жизни позволяет избежать развитие многих заболеваний.

- Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Также оно может влиять на взаимоотношения с семьей и окружающими.

- Отказ от курения является одной из лучших мер, которые вы можете предпринять для охраны своего здоровья ― в течение 2-12 недель функция легких улучшается, а в течение года риск развития сердечнососудистых заболеваний снижается в два раза по сравнению с уровнем риска у курильщиков. Курение может привести к онкологическим, бронхолегочным, сердечно-сосудистым заболеваниям и инсульту, вызывает импотенцию.

- Употребление здоровой и разнообразной пищи помогает контролировать массу тела, а значит предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней.

- Физическая активность помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.