Неделя продвижения здорового образа жизни

ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70 % случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения –  одна из актуальных задач здравоохранения. Важным аспектом в этом является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

К здоровому образу жизни относятся регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, качественное сбалансированное питание, управление стрессом.

Как показано в многочисленных исследованиях, следование основам ЗОЖ приводит:

-  к оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности;
-  к снижению риска многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах;
-  к снижению смертности от всех причин и сердечно-сосудистой смертности у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.

Берегите себя и будьте здоровы!