Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

Ведение здорового образа жизни - важнейшее условие сохранения здоровья любого человека.

В настоящее время ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активное занятие спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры.

В семье отношение взрослого человека к ведению здорового образа жизни имеет большое влияние на детей. Приобщить детей мы можем лишь своим примером. Совместные занятия спортом, утренняя зарядка, правильное питание  ненавязчиво приучают детей к ведению здорового образу жизни, стараясь подсознательно быть похожими на своих родителей.

К здоровью нужно относится бережно и сохранять его с детства. ЗОЖ для детей - один из главных факторов физического и нравственного развития.

Как детям вести здоровый и правильный образ жизни?

 Ежедневная утренняя зарядка – обязательный физический минимум нагрузки на день. Необходимо сделать  ее такой же привычной, как умывание по утрам.

Главными составляющими здорового образа жизни являются:
• распорядок дня;
• свежий воздух;
• двигательная активность;
• здоровое питание;
• психическое и эмоциональное состояние;
• личная гигиена;
• закаливание организма; умение управлять своими эмоциями;
• безопасное поведение в быту, на работе, на улице, в школе, обеспечивающее безопасное предупреждение травматизма, отравления, аварийных ситуаций.

Здоровье важно поддерживать и укреплять. В этих целях детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.

Крайне важно проводить с детьми и подростками беседы о важности ведения здорового образа жизни.

Таким образом, для того, чтобы стимулировать детей к ведению здорового образа жизни, чтобы формировать, сохранять и укреплять здоровье детей, необходимо создание здоровой и безопасной среды обитания среди детей, регулярные физические нагрузки, организация здорового питания детей.