‪Как увеличить потребление магния?‬

‪Потребление продуктов, обогащенным магнием благоприятно сказывается и на тонусе сосудов, и на состоянии нервной системы.‬
‪ ‬
‪Надо больше есть - зерновых, овсянки, пшена, бобовых, орехов, овощей (особенно зеленого цвета), миндаля, арбуза, моркови, свеклы, красного перца, морской капусты, черной смородины.‬
‪ ‬
‪Планируя питание при гипертонии, следует обязательно предусмотреть его направленность против атеросклероза. ‬

‪Берегите себя и будьте здоровы.