Беспокоят боли и усталость в ногах?

Возможно к Вам в гости просится варикоз!

Варикозное расширение вен нижних конечностей - стойкое и необратимое расширение и удлинение вен, возникающее в результате грубых изменений их стенок, а также недостаточности их клапанного аппарата вследствие генетического дефекта.

Чаще всего варикоз ног преподносит сюрпризы женщинам, которые страдают, мучаясь не только от эстетических недостатков, но и от дискомфорта и болей, которые сопровождают варикоз на ногах. Предрасположенность женщин объясняется цикличным увеличением растяжимости стенок вен и разрыхлением клапанов при увеличениях концентрации гормона прогестерона .

Как бороться с варикозом?! Конечно при помощи физических упражнений, это один из самых незаменимых помощников в борьбе с этим недугом.

Сохраняем комплекс упражнений со стулом:
- Исходное положение - стоя.
Встаньте ровно, стопы вместе, придерживайтесь руками за стул, выполняйте подъемы на носки и опускайтесь обратно вниз на стопу.
- Исходное положение - сидя.
Сядьте ровно на стул, стопы вместе, попеременно поднимайте стопу, оставляя ногу на пятке и опускайте вниз.
- Исходное положение - лёжа.
Положите прямые ноги на стул и попеременно тяните стопу на себя.

Всего 5-10 минут таких упражнений в день и вы почувствуете легкость в ногах и предотвратите появление варикоза.

Сохраняйте и выполняйте упражнения. Мы желаем легких и воздушных ножек!