Всемирный День Менопаузы
18 Октября 2022
Ежегодно 18 октября отмечается Всемирный День Менопаузы.
Далеко не все женщины задумываются об этой проблеме, пока не сталкиваются с ней лично. Ежедневно тысячи женщин по всему миру переступают рубеж менопаузы.
Делимся с 5 фактами о менопаузе из новых Клинических рекомендаций МЗ РФ:
-Средний возраст наступления менопаузы во всем мире составляет 48,8 лет (95% ДИ 48,3–49,2) со значительными колебаниями этого показателя в зависимости от географического региона проживания женщин , в РФ он колеблется от 49 до 51 года
-У 15% женщин в перименопаузе и до 80% женщин в постменопаузе отмечаются симптомы ГУМС* или вульво-вагинальной атрофии
-Локальная (вагинальная) терапия эстрогенами в низких дозах предпочтительна для женщин пери- и постменопаузального периода с жалобами только на симптомы ГУМС: сухость влагалища, диспареунию или дискомфорт при половой жизни, связанные с этим состоянием.
-Симптомы ГУМС и выраженность атрофических изменений мочеполового тракта имеют прогрессирующее течение и возобновляются через 1 -3 месяца после прекращения гормональной терапии.
-Длительные наблюдения (6–24 мес.) показывают отсутствие влияния локальных эстрогенов на эндометрий, поэтому не требуется дополнительного использования прогестагенов. Локальные эстрогены не повышают риск ВТЭО, РМЖ, ССЗ, гиперплазии и рака эндометрия по данным наблюдательных исследований.
В период менопаузы необходимо особенно тщательно следить за своим здоровьем. Для поддержание здоровья и жизненной энергии врачи рекомендуют: регулярные физические нагрузки, ограничение потребления кофеина, сахара и алкоголя, отказ от курения, питание с адекватным содержанием кальция и витамина Д, рациональный режим дня с достаточной продолжительностью сна, сбалансированная диета с низким содержанием жиров, при необходимости - гормональная терапия.
Очень важно следить за показателями веса и артериального давления. Можно вести дневник, куда следует записывать показатели АД, веса и другие важные факты. И не пренебрегайте регулярными осмотрами врачей: терапевта, гинеколога, маммолога (как минимум - 1 раз в год), окулиста и других специалистов - по медицинским показаниям.
Берегите себя!
Делимся с 5 фактами о менопаузе из новых Клинических рекомендаций МЗ РФ:
-Средний возраст наступления менопаузы во всем мире составляет 48,8 лет (95% ДИ 48,3–49,2) со значительными колебаниями этого показателя в зависимости от географического региона проживания женщин , в РФ он колеблется от 49 до 51 года
-У 15% женщин в перименопаузе и до 80% женщин в постменопаузе отмечаются симптомы ГУМС* или вульво-вагинальной атрофии
-Локальная (вагинальная) терапия эстрогенами в низких дозах предпочтительна для женщин пери- и постменопаузального периода с жалобами только на симптомы ГУМС: сухость влагалища, диспареунию или дискомфорт при половой жизни, связанные с этим состоянием.
-Симптомы ГУМС и выраженность атрофических изменений мочеполового тракта имеют прогрессирующее течение и возобновляются через 1 -3 месяца после прекращения гормональной терапии.
-Длительные наблюдения (6–24 мес.) показывают отсутствие влияния локальных эстрогенов на эндометрий, поэтому не требуется дополнительного использования прогестагенов. Локальные эстрогены не повышают риск ВТЭО, РМЖ, ССЗ, гиперплазии и рака эндометрия по данным наблюдательных исследований.
В период менопаузы необходимо особенно тщательно следить за своим здоровьем. Для поддержание здоровья и жизненной энергии врачи рекомендуют: регулярные физические нагрузки, ограничение потребления кофеина, сахара и алкоголя, отказ от курения, питание с адекватным содержанием кальция и витамина Д, рациональный режим дня с достаточной продолжительностью сна, сбалансированная диета с низким содержанием жиров, при необходимости - гормональная терапия.
Очень важно следить за показателями веса и артериального давления. Можно вести дневник, куда следует записывать показатели АД, веса и другие важные факты. И не пренебрегайте регулярными осмотрами врачей: терапевта, гинеколога, маммолога (как минимум - 1 раз в год), окулиста и других специалистов - по медицинским показаниям.
Берегите себя!