1. Об учреждении
  2. Новости
  3. 28 мая - Международный День Защиты Женского Здоровья

28 мая - Международный День Защиты Женского Здоровья

28 мая 2022

Ежегодно 28 мая отмечается Международный День Защиты Женского Здоровья или Международный день здоровья женщин. 

Эта дата отмечается во многих странах с 1987 года.

В этот день по всему миру проводятся различные образовательные мероприятия и информационные кампании, направленные на защиту репродуктивных прав женщин, а также повышение уровня их медицинской грамотности.

Здоровье женщины – очень хрупкая система, нуждающаяся в особом внимании.

В разном возрасте женщине необходимо заботиться о профилактике различных заболеваний. Самыми частыми проблемами женского здоровья являются:

* доброкачественные и злокачественные опухоли молочной железы;

* расстройства менструального цикла и репродуктивных функций;

* эндокринные заболевания, в том числе щитовидной железы, надпочечников, гипофиза и яичников;

* ожирение или дефицит веса;

* эндокринно-обменные заболевания: сахарный диабет, гипертоническая болезнь, нарушения липидного обмена;

* болезни органов пищеварения;

* инфекционные заболевания.

Основными причинами смерти взрослых женщин в РФ являются болезни сердечно-сосудистой системы, злокачественные новообразования, хронические заболевания органов дыхания.

Каждой женщине с юных лет необходимо беречь и укреплять свой организм, поскольку от ее здоровья в будущем будет зависеть здоровье ее будущих детей.

Для укрепления здоровья представительницы женского пола должны соблюдать несколько основных правил:

1. Активно заниматься физическими упражнениями. Движение – это жизнь и красота. Спортивный образ жизни позволяет укреплять мышцы, улучшает систему кровообращения, что позволяет иметь стройную подтянутую фигуру, избегать жирообразований на нежном теле и появления целлюлита. Особенно это актуально для женщин, которые большую часть дня проводят сидя: физические упражнения необходимы для нормального кровотока в органах малого таза. Прогулки на свежем воздухе помогают наполнить кровь кислородом, что очень важно для работы всего организма, в том числе эндокринной системы.

2. Избегать изнуряющих диет, употребления жироснижающих препаратов. Достаточно установить нормальный рацион питания, где будут присутствовать белки, витамины, клетчатка, микроэлементы и исключить чрезмерное употребление простых углеводов. Для женского здоровья одинаково опасны как ожирение, так и дефицит веса.

3. Употреблять достаточное количество жидкости, минимум 1,5–2 л в сутки, причем большую часть этого объема должна составлять обычная чистая вода. Именно нормализованный водный баланс является профилактикой заболеваний мочевыводящей системы, отеков, способствует правильному функционированию всех органов и систем. Необходимо своевременно опорожнять мочевой пузырь, тем самым снижая риск развития цистита и пиелонефрита.

4. Соблюдение правил личной гигиены – лучшая профилактика воспалительных заболеваний органов мочеполовой системы. Особая ответственность лежит на мамах девочек, именно они должны рассказать своему ребенку о менструальной функции, правилах приема душа, о начале половой жизни и средствах контрацепции.

5. Следить за состоянием нервной системы, не допускать депрессивных, угнетенных состояний. Необходимо высыпаться (сон не менее 7-8 часов). Психоэмоциональная подавленность очень плохо сказываются на эндокринной, иммунной системе, функционировании репродуктивных органов.

6. Посещать женский смотровой кабинет и врача акушера-гинеколога в поликлинике по месту проживания необходимо не реже одного раза в год. Плановое профилактическое обследование поможет вовремя выявить и угрожающие жизни заболевания, и устранить их.

7. Регулярно обследовать молочные железы, ежемесячно проводить самообследование и ежегодно – в рамках диспансеризации и профилактического медицинского осмотра – маммографию.

8. Своевременно лечить острые и хронические инфекции мочеполовой сферы, ротовой полости и   лор-органов. Все это – необходимые условия для нормального функционирования эндокринной системы и органов малого таза.

9. Не затягивайте с визитом к врачу при изменении состояния здоровья. Большинство заболеваний можно вылечить без особых затруднений, в противном случае патологии могут приобрести хронический характер, дать осложнения, и их лечение потребует больших сил и средств.

2eccdb9617693859f4d532af741f515f.jpeg

Б.jpgb5d1e5ec7120cc6bc91903fda101819d.jpg