Неделя популяризации донорства крови и костного мозга

Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в объёме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека. Более того, периодические донации оказывают благоприятное стимулирующее воздействие на организм донора.

Как подготовиться к донации?

Что исключить из рациона накануне и в день сдачи крови:
· жирную, жареную, острую и копчёную пищу;
· колбасные изделия;
· мясо, рыбу, молочные продукты, яйца и масло (в том числе растительное);
· шоколад, орехи, финики;
· авокадо, свёклу, бананы.

Что можно есть и пить:
· сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду;
· хлеб, сухари, сушки;
· отварные крупы, макароны на воде без масла;
· овощи и фрукты (кроме авокадо, свёклы и бананов).

Что важно помнить за несколько дней до сдачи:
· за 48 часов — отказаться от алкоголя;
· за 72 часа — прекратить приём лекарств, содержащих аспирин и анальгетики;
· за 1 час до процедуры — воздержаться от курения.

Время сдачи крови:

Лучше всего организм переносит кровопотерю в утренние часы. Чем раньше происходит донация, тем легче она переносится.

После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам.

Чего следует избегать перед донацией:
· не планируйте сдачу крови после ночного дежурства или бессонной ночи;
· не сдавайте кровь непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, в период интенсивной работы или стресса.

Подробная информация о том, как стать донором костного мозга, представлена на официальном сайте: km.donorstvo.org